發質如果不護理的話,又經常燙發和染發,這就會打造頭發變得越來越差,干枯毛躁斷裂等各種那么,女姓日常要如何護理頭發呢?頭發護理多久做- -次好 ?女人吃什么養頭發?愛美的女生們,不妨一起來了解一下關于頭發的護理方法吧!

 

女生如何護理頭發

1、選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳。順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段,最后梳理近端發根附近頭發,并能解除糾纏。

2、建議盡量不燙發、染發,或至少增加間隔時間,減少美發次數。

3、洗發時應面向上洗,最好不要面朝下洗頭(面朝下洗頭發不易沖洗干凈,容易滋生頭皮屑,而且長時間面朝下洗頭容易導致面部皮膚松弛,還會導致抬頭紋的出現)

4、洗完頭發之后將頭發擰干(不用大力擰,稍微擠壓一下頭發就可以了) ,將護發素抹在發梢,不要抹上頭皮,會堵塞孔(可以包上保險膜)。在頭上停留3分鐘(包保鮮膜的停留一刻鐘)

 

頭發護理多久做一次好

-般三至四天可護理一次。 如果你頭發受損比較嚴重,那三天- -次是比較合適的了 ,做一-次深層次的養護滋潤。如果受損一般, 4天到一周就可以了。另外,如果不選擇去專業理發店做深層次護理,日常的頭發護理,像護發素可以每天使用。

 

女人吃什么養頭發

多吃富含豐富蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、魚類等。此外,還可食用維生素含高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果,黑芝麻、黥、黑米等黑色食物富含礦物質和花青素等,都對護發有幫助。

膳食營養是美發的基礎，如蛋白質、維生素A、維生素D、維生素E、維生素C、B族維生素及碘、銅、鋅、鈣等礦物質跟發質密切相關。如果想通過飲食來護發養發,可以多吃富含以上營養的食物。含豐富蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等,因為蛋白質是頭發的生長要素需要食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等,因為維生素可促進頭發生長、使頭發光澤自然;需要食入含鋅食物,如動物肝臟、干果食品，因為鋅可改善頭發組織,增強頭發彈性和光澤。黑芝麻、黥、黑米等黑色食物富含礦物質和花青素,可以美發;牛肉、蛋、奶等動物性食物,富含優質蛋白及礦物質,對美發也有益。