女姓的頭發比較長，如果不好好護理的話，發質會因為缺少營養、受損等許多問題變得越來越差，為了讓發質恢復往日神采，下面這幾個改善發質的小技巧可以來學習一下，發質變好，顏值都能提升不少哦!

 

改善發質的方法

1、多吃芝麻

想要改善粗糙干燥的發質，美眉們可以通過飲食來調整。中西醫皆認為,芝麻營養豐富,有著烏黑秀發、促進頭發生長、對抗頭屑和深層調節頭皮秀發生長的功效，有研究表明，芝麻可以將白發變黑，美眉們常吃黑芝麻，對改善發質有很大幫助。

2、每天喝- -杯豆漿

我們的營養都是從飲食中獲取的，所以我們要向改善發質也可以通過飲食去解決。除了芝麻之外，豆漿也是對秀發非常好的食物。大豆中的大豆異黃酮是一種非常難得的植物雌激素 ，可以降低人體雄性激素的代謝水平,間接的改善發質，烏黑秀發。另外，豆漿中含有豐富的水溶性的維生素和膳食纖維，可以減少頭發油脂分泌、對抗秀發的衰老,非常適合美眉們改善發質食用。

3、洗發水先揉搓出泡沫再使用

改善發質，從美眉們洗頭發開始，在洗頭發的時候，先將洗發水放入手心,揉搓出大量的泡沫，之后再進行洗頭，可以起到徹底清潔秀發的護理效果，否則頭發和頭皮都清理不干凈，會有損發質。

4.使用牛角梳而不是塑料梳

美眉們若想要讓自己的秀發發質變得更加柔和透亮,選擇梳子也很重要，因為你每天都要梳頭發,棋是長頭發。梳子的首選應該是牛角梳,光滑無刺激,而且不傷發。廉價的塑料梳或者是木質的梳子,都會傷害頭發，尤其是塑料梳子，靜電太大,梳頭時間過長發質會有所受損。

5、天按摩頭皮十分鐘時間

按摩頭皮是改善發質的最佳的方法，即便現有的秀發發質不好，經常按摩頭皮，新長出來的秀發發質也會有所改善。通過按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，增強頭發的營養，讓頭發變得更加粗硬，懂得保養秀發和大腦的美眉們，都會經常按摩頭皮。美眉們每天堅持按摩頭皮十分鐘，一段時間之后,發質就會有所改善。

 

護理頭發多久做一次

一般三至四天可護理一次。

如果你頭發受損比較嚴重，那三天一次是比較合適的了， 做一次深層次的養護滋潤。如果受損一般，4天到一周就可以了。另外，如果不選擇去專業養發店做深層次護理，日常的頭發護理，像護發素可以每天使用。