隨著社會不斷發展，脫發問題已經不是某個人的問題了，面對工作，生活各方面的壓力，脫發問題也變的越來越年輕化、普遍化。隨著頭發愈來愈稀薄、掉在地上的發絲愈來愈多，想必大家都很苦惱。除了懷孕、疾病及遺傳因素影響會引致脫發，還有一些脫發成因可能你還不知道。以下6個，有說中你的情況嗎?

 

1.情緒緊張

情緒上的壓力未必會主動促成脫發問題，但如果本身有脫發問題，在緊張的情緒下，問題就會加劇。戰勝情緒問題，身體、皮膚、頭發都會變得比較好。雖然這不是一件容易的事，但多做運動和多點向人傾訴絕對能對紓緩壓力有一定幫助。

2.太多維生素A

維生素A可以防止夜盲、提高視力、鞏固牙齒、促進骨骼生長、保持皮膚濕潤等，但如果攝取過量維生素A補充品或藥物，可能會觸發脫發問題。如果長期在每天攝取3mg以上的維生素A,可能會引起中毒現象，其中一個副作用就是脫發,真的要適可而止!

3.缺乏蛋白質

如果你沒有在飲食中攝取足夠的蛋白質，你的身體可能會停止頭發生長，來保留足夠的蛋白質在身體內。如果你在2至3個月內都沒有足夠的蛋白質，脫發問題就會很明顯。在平日的飲食里，記得多吃魚、肉和雞蛋。

4.缺乏維生素B

維生素B攝取量過低也可能會造成脫發問題,在平日飲食里，記得要攝取足夠的五谷類、奶類堅果類、魚肉蛋類或綠色蔬菜等。

5.過度造型

頻繁又激烈的頭發造型，例如電發、燙發、不科學合理的使用染發產品，鬢辮太緊實都可能會導致頭發脫落或頭發折斷。愛美的女姓很難避免頭發造型，在選擇造型產品及洗發水上要特別小心，吹頭及用直發夾時，盡量不要選擇太高溫。

6.頭皮堵塞

不要以為洗頭時搓出很多泡沫就能把頭發洗干凈,其實最重要是頭皮的清潔。頭皮上依附太多油脂會堵塞毛孔，導致脫發。平日可以用按摩梳來按摩頭皮,減少堵塞，還可以用頭皮凈化精華來進行頭皮深層清潔。